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新2最新登录址:医生提醒:不只是大米粥,这4物也要少吃,建议早点知晓

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2022-10-01 22:09 小肆说健康

早上,10岁的朵朵看着餐桌上的大米粥眉头紧皱,“天天早上吃大米粥,我都吃够了,能不能换一种啊?”

此时妈妈告诉朵朵:“吃大米粥有营养,长的更高,对学习好。”

一旁的爸爸听完之后扶了扶眼镜,表示并不认同妈妈的说法,如今不少营养专家都不建议早上吃大米粥,没营养还伤胃。事实真是如此吗?

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01早餐不能吃“大米粥”?

在中华民族上下几千年的历史当中,饮食文化占据着很大一部分,而大米粥作为传承几千年的早餐标配,已经深深地植入在人们的脑海和日常生活当中。在大家的印象中,大米粥是最有营养的食物。

但是到了现代社会,随着人们对营养学的深入研究,有不少专家表示早餐不建议吃大米粥,不仅无法给身体提供所需的营养,长时间喝大米粥还会导致营养单一,甚至还有损伤胃黏膜的风险。这到底是为何呢?

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